10 cosas que siempre quisiste saber sobre la terapia de pareja pero no te atrevías a preguntar

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La terapia de pareja no es nada de lo que avergonzarse, pero a muchos les da vergüenza preguntar qué pasa realmente en esa oficina. Esto es lo que puede esperar antes de embarcarse en el viaje.

Las personas se enojan con los consejeros a veces, ya que la terapia de pareja puede ser un momento emotivo y difícil para cualquier persona involucrada. Puede escalar en algunas ocasiones, pero definitivamente hay momentos incómodos y tensos.

No hay una edad “adecuada” para ir a terapia de pareja. Si bien puede ser costoso y, a veces, se considera un lujo, la salud mental es, de hecho, una prioridad importante y existe asesoramiento para una variedad de presupuestos (y edades).

Puede llevar meses o años resolver un problema. Cada relación es diferente, y no existe una cura establecida para un bloqueo dentro de uno. Comenzar más temprano que tarde es el lema en el que creemos, pero no espere una solución rápida y un par de sesiones.

Un buen terapeuta actuará de manera imparcial y no tomará partido ni culpará a nadie. Es su trabajo resolver eso y proporcionar una visión objetiva sin ningún juicio. Están destinados a enseñarte habilidades de comunicación, no a echarle gasolina al fuego.

No necesariamente tienes que tener todas las sesiones con tu pareja. Si bien es necesario que haya algunas sesiones comunicativas, las personas que tienen problemas de intimidad y vulnerabilidad pueden encontrar que confiar solo en el terapeuta a veces es útil.

No puede hacer que el terapeuta llame a su pareja y la convenza de ir a terapia. Los problemas individuales pueden ayudar a aliviar esto, pero si no puedes preguntar o tu pareja no está dispuesta a ir a terapia, entonces es hora de pensar en su inversión en la relación.

Hay consejeros específicos LGBTQ+, pero los profesionales educados y bien capacitados tendrán conocimiento sobre cómo lidiar con todo tipo de estructuras de relación, incluido el poliamor, consultar los sitios web es una excelente manera de saberlo, pero las relaciones no son necesariamente diferentes debido al género o sexualidad.

No hay forma de saber si la terapia de pareja funcionará frente a una aventura: cada pareja es diferente y el monograma es difícil. Las aventuras ocurren por una variedad de razones, y aunque los terapeutas pueden ayudar a descubrir la raíz, la reconstrucción de la confianza lleva tiempo.

Su consejero les ayudará a recordarles a los dos por qué están juntos, o por qué tal vez no deberían estarlo, además de aceptar su diferencia. Pueden aclarar la raíz del problema, pero no estarán allí durante los años siguientes en todo momento; también debe hacer ese trabajo.

Es posible que no crean en el viejo adagio «nunca te vayas a la cama enojado». Todo el mundo necesita espacio a veces, y refrescarse durante siete u ocho horas podría ayudarlo a revisar el problema de manera más positiva y productiva. Despertarse en un lugar mejor conducirá a una mejor conversación que hablar en el calor del momento.

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