10 cosas extraordinarias que el café le hace a tu cuerpo

Todos podemos estar de acuerdo en que el café es bastante impresionante. Especialmente si se trata de un capuchino caliente en un frío día de otoño o un café con leche con especias de calabaza. Mucha gente está bastante obsesionada con el café y por una buena razón. Nos ayuda a despertarnos por la mañana, nos mantiene con energía y sabe muy bien. ¿Pero sabías que hay más en el café que eso? Hablemos de 10 cosas extraordinarias que el café le hace a nuestro cuerpo.

1. Pérdida de peso
Macchiato de chocolate doble con crema batida a un lado, el simple café negro en realidad te ayuda a perder peso. ¿Cómo? Disminuye la absorción de carbohidratos, lo ayuda a descomponer las células grasas y aumenta su tasa metabólica hasta en un 10%, todo lo cual resulta en la pérdida de peso.

2. Estado de ánimo mejorado
¿Sabes cómo algunas personas están de mal humor a menos que tomen su taza de café por la mañana? Bueno, no están fingiendo. El café en realidad tiene el poder de levantar el ánimo y está probado por la ciencia. Aumenta la producción de serotonina, dopamina, que son responsables de hacerte feliz.

3. Prevención de la diabetes
Una buena taza de café puede ayudarte a regular los niveles de azúcar en la sangre y la insulina. No es del todo mágico y no ayudará a quienes ya tienen diabetes, pero en realidad es una buena manera de prevenir la diabetes. Todo lo que tienes que hacer es beber café regularmente.

4. Protección del hígado
Si está preocupado por todo lo que bebió en la universidad y el efecto que podría haber tenido en su hígado, hay buenas noticias para usted. Solo 2 tazas de café al día pueden ayudar a prevenir la cirrosis y el cáncer de hígado. ¿Quién sabía que el café podía salvar vidas?

5. Impulso de la actividad cerebral
El café no solo puede darte ese impulso adicional que necesitas para terminar un trabajo largo para la escuela y ayudarte a concentrarte, sino que también se sabe que aumenta la memoria a largo plazo. Entonces, si te preocupa que algún día se te vaya la memoria, el café podría salvarte. También está comprobado que tomar un par de tazas de café al día puede prevenir la enfermedad de Alzheimer.

6. Salud del corazón
Existe el mito de que el café es malo para el corazón, pero los estudios científicos muestran que no hay ningún fundamento para esa afirmación. De hecho, el consumo moderado de café puede disminuir el riesgo de accidente cerebrovascular, insuficiencia cardíaca y enfermedad coronaria.

7. Protección de la vista
Si bien es posible que durante su infancia le hayan dicho que comiera zanahorias porque son buenas para la vista, ahora que ha crecido, le contaremos otro secreto. El café también es bueno para los ojos. Contiene ácido clorogénico que ayuda a prevenir el deterioro de la vista.

8. Prevención del cáncer
Hablamos de esto un poco en la sección de salud del hígado, pero el cáncer de hígado no es lo único que el café puede prevenir. Los estudios han demostrado que las personas que beben café regularmente tienen menos probabilidades de tener todo tipo de cáncer, incluidos el cáncer de pulmón, el cáncer de cerebro y el cáncer de mama.

9. Vida útil más larga
No es por ser el portador de malas noticias, pero todos mueren eventualmente. Sin embargo, beber café con regularidad en realidad puede aumentar su esperanza de vida. La mayoría de las enfermedades no transmisibles asociadas con la muerte y el envejecimiento son causadas básicamente por la inflamación crónica, y se sabe que el café reduce la inflamación. Así que sírvete una taza de café y prepárate para vivir hasta los 100 años.

10. Mejor sexo
Dejamos lo mejor para el final: el café puede impulsar tu vida sexual. Aumenta el flujo sanguíneo, lo que significa que te excitas más. También está comprobado que los hombres que beben café tienen menos probabilidades de sufrir impotencia.