10 combinaciones de alimentos que aceleran la pérdida de peso

Todos sabemos que hay ciertos alimentos que nos pueden ayudar a perder peso. Pero, ¿sabías que existen combinaciones de estos alimentos que te harán perder peso aún más rápido? Trabajan juntos para hacer que sus comidas sean más satisfactorias y nutritivas, al mismo tiempo que se aseguran de que se mantenga al día con sus objetivos. Así que abróchese el cinturón y prepárese para una dosis de ideas útiles y fáciles de refrigerios y comidas que lo ayudarán a lograr sus objetivos de pérdida de peso más rápido.

1. Aguacate+Huevos
Los huevos son una gran fuente de proteínas y vitaminas y nutrientes esenciales. También son bastante satisfactorios y abundantes, 2 huevos para el desayuno es realmente todo lo que necesitas. El aguacate es una gran fuente de grasas saludables y es increíble porque te da mucha energía sin aumentar tus niveles de insulina. Juntos, estos dos hacen una gran comida para aquellos que quieren perder peso o simplemente estar saludables.

2. Sandía+Vinagre Balsámico
No sé si alguna vez has intentado poner sandía en una ensalada y rociarla con vinagre balsámico, pero es deliciosa. También resulta que es bueno para la salud y puede ayudarte a perder peso. La sandía es muy baja en calorías y básicamente tiene un 95 % de agua, y se ha demostrado que el vinagre balsámico controla el apetito, por lo que juntos son un excelente refrigerio para perder peso.

3. Pollo+Pimienta De Cayena
No es ningún secreto que las pechugas de pollo son la opción proteica más popular para quienes desean adelgazar. La razón de esto es que es bajo en calorías pero alto en proteínas, lo que lo convierte en exactamente lo que necesita para perder peso de manera saludable. La pimienta de cayena es rica en capsaicina, que es lo que le da un sabor picante, pero también es excelente para suprimir el apetito y acelerar el metabolismo al mismo tiempo. Suena como un gran combo, ¿no crees?

4. Plátano+Espinacas
Los plátanos están llenos de vitaminas y aseguran que su sistema digestivo funcione sin problemas. También son excelentes para saciar el hambre ya que están llenos de fibra. La espinaca está llena de vitaminas y aminoácidos, pero es muy baja en calorías, por lo que tener estos dos alimentos juntos es una receta para un intestino sano y una rápida pérdida de peso. Puedes simplemente cortar un plátano y envolverlo en hojas de espinaca, o hacer un delicioso batido agregando agua.

5. Mantequilla De Maní + Avena
La avena con mantequilla de maní es probablemente una de las opciones de desayuno más saludables que existen. No solo saciará tu hambre y te mantendrá lleno durante mucho tiempo, sino que también te proporcionará mucha fibra, lo cual es bueno para la digestión. Resulta que la mantequilla de maní no es solo una golosina deliciosa, también está llena de proteínas y grasas saludables. Pero hay que fijarse en los ingredientes. La mejor mantequilla de maní solo contiene maní. No quieres azúcares, aceites ni conservantes añadidos.

6. Nueces de Brasil+Higos
Muchas personas se enamoran del marketing y compran barras de proteínas como bocadillos. Piensan que es la opción más saludable que existe. Pero en realidad, muchas barras de proteínas están cubiertas de chocolate y cargadas de azúcar. Así que ya sabes, no es tan saludable. Las nueces de Brasil y los higos son una alternativa mucho mejor, ya que no están procesados ​​y están llenos de las vitaminas que tu cuerpo necesita. Ambos son ricos en fibra y antioxidantes que aceleran el metabolismo.

7. Piña+Lima
Si te gustan los sabores agridulces y picantes, prueba este combo. Tanto la piña como la lima son excelentes para hacer que tu cuerpo digiera mejor los alimentos. Estas frutas aceleran tu metabolismo y hacen que tu cuerpo queme grasa más rápido. Además hacen un delicioso batido.

8. Zanahorias y Tahini
Por lo general, vemos zanahorias servidas con hummus, y aunque el hummus es excelente, delicioso y también bastante saludable, no compite con el tahini. Verás que el hummus es más alto en calorías y carbohidratos. Pero el tahini es una gran fuente de proteínas y grasas saludables, sin mencionar sus increíbles cualidades antiinflamatorias. Las zanahorias son relativamente bajas en calorías y carbohidratos y están llenas de vitaminas B, K y betacaroteno. En total, estos dos hacen una deliciosa comida o merienda.

9. Naranjas+Canela
Las naranjas están llenas de vitamina C y ácido cítrico, lo que promueve la quema de grasa y acelera el metabolismo. También son una gran alternativa a un postre de chocolate, ya que también son dulces, pero bajos en calorías. Agregar una pizca de canela a sus rodajas de naranja le dará un giro interesante al sabor habitual y un impulso adicional a su metabolismo gracias a la canela.

10. Plátano+Cacao
Sabes a dónde va esto, ¿verdad? Helado de plátano con chocolate que satisface tu antojo de dulce y te ayuda a perder peso al mismo tiempo. Si congelas los plátanos y luego los mezclas en una licuadora con algunas puntas de cacao orgánico, obtienes un delicioso postre que es realmente saludable. Si se asegura de controlar sus porciones y solo licúa un plátano a la vez, puede comerlo todos los días sin sabotear sus objetivos de pérdida de peso.