10 beneficios de los chiles que no conocías

La mayoría de nosotros pensamos que los chiles simplemente agregan sabor a nuestra comida. Sin embargo, la verdad es que los chiles pueden hacer mucho más que agregar sabor a su comida. Pueden ayudar a perder peso, aliviar el dolor, ayudar a curar infecciones e incluso combatir el cáncer. Aquí hay 10 beneficios de los chiles que no conocías:

1. Pérdida de peso
Si está buscando perder algo de peso, incluir chiles en su dieta podría ser una buena idea. Los chiles tienen un ingrediente activo llamado capsaicina, que se ha demostrado que ayuda a perder peso. La capsaicina es un termogénico, lo que significa que acelera su metabolismo y ayuda a su cuerpo a quemar grasa más rápido, lo que resulta en la pérdida de peso.

2. Reducir la inflamación
La inflamación nunca es divertida. Provoca dolor y malestar. Si sufres de dolores articulares, inflamación de la piel, artritis o psoriasis, incluir chiles en tu dieta te ayudará a disminuir los síntomas. También podría potencialmente curar la inflamación o al menos aliviar su condición. También es una excelente manera de evitar cualquier tipo de inflamación. Prevenir siempre es la mejor forma de evitarlo.

3. Piel de aspecto juvenil
Si usted es el tipo de persona que constantemente se olvida de ponerse protector solar y pasa tiempo al aire libre, incluir chiles en su dieta mantendrá su piel joven y la protegerá del envejecimiento y la flacidez hasta cierto punto. Sin embargo, eso no significa que puedas olvidarte del protector solar por completo. Protéjase de los rayos UV tanto como sea posible.

4. Alivio del dolor
Como mencionamos antes, los chiles contienen capsaicina, que es un pequeño ingrediente activo bastante mágico. De hecho, puede bloquear la transmisión del dolor desde las terminaciones nerviosas, lo que a su vez evita que sientas dolor. Esto, por supuesto, no significa que si tienes dolor de cabeza debas comer un chile entero. Sin embargo, si sufre de dolor causado por la inflamación, o tiene dolores en las articulaciones, incluir chile en sus comidas resultará en menos dolor con el tiempo. La aplicación tópica también es útil para aliviar el dolor.

5. Ojos saludables
Ahora, incluso antes de que vayas allí, mencionemos que no quieres que te entren chiles en los ojos. Eso sería muy doloroso. Sin embargo, los chiles están llenos de vitamina A, que es vital para los ojos. La vitamina A también te ayuda a ver mejor por la noche y a combatir las infecciones. Entonces, si desea que sus ojos estén saludables, asegúrese de tener algunos chiles en su dieta.

6. Reducir el colesterol y normalizar la presión arterial
Se ha demostrado que incluir chiles en las comidas diarias ayuda a reducir los niveles de colesterol. También ayuda a normalizar la presión arterial. Entonces, si quiere prevenir enfermedades cardíacas y, en general, quiere evitar problemas con su sistema cardiovascular, simplemente agregue un poco de especias en forma de chiles a sus cenas.

7. Combate los dolores de cabeza y las infecciones
Probablemente no lo sabías, pero los chiles realmente ayudan con las migrañas y los dolores de cabeza por sinusitis. Solo un poco de pimienta picante en la fosa nasal puede detener el dolor de cabeza. El aerosol de chile picante también es excelente para curar las infecciones de los senos paranasales y limpiar la nariz congestionada.

8. Cáncer
Los estudios médicos muestran que la capsaicina, contenida en los chiles, en realidad puede obstaculizar el crecimiento de ciertos tipos de células cancerosas. Además, los experimentos de laboratorio en ratas demostraron que la capsaicina en realidad puede matar las células cancerosas en el páncreas. Entonces, si desea tomar medidas para evitar contraer cáncer, relájese.

9. Combate la indigestión
Contrariamente a la creencia popular, el chile no causa dolores de estómago, lo consumo con moderación. De hecho, puede ayudar a combatir la indigestión. La capsaicina, el ingrediente activo de los chiles, hace que la sangre fluya hacia las áreas que toca, que en este caso sería el tracto digestivo. Eso significa que su estómago recibe más suministro de sangre y puede digerir los alimentos mejor y de manera más eficiente.

10. Calor tópico
¿Sabes cómo algunas personas sudan cuando comen frío, porque hace mucho calor? Bueno, en realidad puedes usar chile no solo para calentar tu barriga, sino también para calentar tus pies durante el invierno. Entonces, si tiene los pies fríos, intente aplicar una pequeña cantidad de chile en sus pies. Debe mantener los dedos de los pies calientes en los zapatos.