10 beneficios de la avena para la piel, el cabello y la salud

La avena es increíble de muchas maneras. Todos podemos estar de acuerdo en que la avena es una de las mejores cosas que puede comer en el desayuno: es saludable, deliciosa, baja en calorías y puede complementarse con todo tipo de cosas sabrosas como nueces, bayas y miel. ¡Sin embargo, esto no es todo! Probablemente hayas escuchado que hoy en día incluso hacen leche de avena vegana especial (que sabe ridículamente bien). Aparte de comer avena, puedes hacer muchas otras cosas con ella para mejorar tu salud y belleza. ¿Quieres saber más? Aquí hay 10 beneficios de la avena para la piel, el cabello y la salud.

La avena te ayudará a perder peso
La avena es una excelente opción para el desayuno por una razón. Está repleto de fibra, lo que te ayuda a permanecer saciado durante más tiempo. Los cereales integrales en general son excelentes para el metabolismo y la regulación del peso corporal. Según algunos estudios la avena también previene la obesidad. ¿Que es no gustar?

Deslice un poco de avena en un baño rejuvenecedor
Los dermatólogos están de acuerdo en una cosa: la avena es increíble para la piel. La avena ayuda con la piel seca, alivia la picazón y aumenta los niveles de pH de la piel. Los baños de avena también ayudan a curar todo tipo de erupciones como la dermatitis o el eczema. Puede usar avena simplemente para hidratar y suavizar su piel. ¡Es tan bueno!

curar el acné
La avena cocida también es beneficiosa para la salud de la piel. Se sabe que absorben el aceite, lo que realmente puede ayudar a reducir el acné y, finalmente, hacer que desaparezca. Guarde un poco de avena cocida de su desayuno y aplíquela en su cara. Comenzarás a notar el efecto curativo después de un tiempo.

Tratar el cuero cabelludo seco
Debido a que la avena tiene propiedades humectantes increíbles que son excelentes para la piel en general, no es una sorpresa que tu cuero cabelludo también se pueda beneficiar de la avena. Aplique una mascarilla de avena en el cuero cabelludo varias veces al mes para eliminar la sequedad y la picazón.

Mejora tu tono de piel
La avena no solo humecta tu piel, sino que también ayuda a mejorar su tono. Aplique un poco de avena sobre la piel quemada o bronceada por el sol para obtener un efecto aclarante. ¡Funciona a las mil maravillas!

Usar en lugar de pan rallado
Usamos mucho el pan rallado para cocinar, pero no es la opción más saludable. En su lugar, puede usar avena, ya que tienen las mismas (¡si no mejores!) propiedades vinculantes. Solo tendrás que molerlos primero.

Crea un exfoliante perfecto
La avena es uno de los mejores exfoliantes naturales que son 100% orgánicos y son lo suficientemente tiernos como para tratar tu piel con cuidado. Para hacer que su piel esté más radiante, mezcle un poco de avena cruda y agua y masajee suavemente su rostro para exfoliar las células muertas de la piel. ¡Sentirás la diferencia inmediatamente!

Simplemente lávate la cara
Probablemente hayas notado que la avena se vuelve bastante pegajosa cuando se mezcla con agua. ¡Bueno, esa sustancia pegajosa es exactamente lo que los hace perfectos para limpiar tu piel! Está repleto de compuestos que calman la piel y la mantienen hidratada.

Mejora tu calidad de sueño
La avena puede ser bastante sedante y excelente para mejorar el sueño, especialmente cuando se combina con leche y miel para una merienda saludable y fácil por la noche. Ayudan a su cuerpo a producir melatonina, que es responsable de su sueño profundo.

tratar la caspa
Puedes preparar un remedio perfecto para la caspa con solo una taza de avena y algunos otros ingredientes. Muele la avena hasta obtener un polvo fino, agrega dos tazas de agua caliente, una cucharadita de sidra de manzana, una cucharada de jugo de limón y revuelve bien. Agregue un poco de aceite esencial de su elección, vierta toda la mezcla en una botella y úsela sobre el cabello húmedo. ¡Funciona de maravilla!