9 pequeños hábitos de relación que pueden marcar una gran diferencia

Incluso cuando eres genuinamente feliz en una relación, generalmente todavía hay espacio para hacerla sentir más cálida, más cercana y un poco más emocionante. Las buenas relaciones no funcionan en piloto automático para siempre. Necesitan atención, curiosidad y pequeños recordatorios que digan: «Aún te estoy eligiendo».

Por suerte, eso no significa grandes gestos románticos todos los fines de semana. A menudo, los pequeños hábitos marcan la mayor diferencia: un refrigerio sorpresa, un cumplido atento o simplemente estar ahí después de un día terrible. Aquí hay seis formas sencillas de generar más conexión en su relación.

1. Haga espacio para las sorpresas

La comodidad es una de las mejores partes de una relación a largo plazo, pero demasiada previsibilidad puede hacer que las cosas parezcan planas. Recoge su helado favorito de camino a casa. Cocine la cena cuando esperen comida para llevar. Ordena el apartamento antes de que regresen. Planifique una cita en algún lugar que ninguno de los dos haya probado antes. No se trata de recrear una comedia romántica. Es simplemente para recordarle a tu pareja que todavía piensas en lo que podría hacerla sonreír. Incluso algo pequeño puede devolverle un poco de esa emoción de las primeras relaciones.

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2. Prueben algo nuevo juntos

Las experiencias compartidas tienen una forma divertida de hacer que las personas se sientan más cercanas. Ambos están fuera de su rutina normal, pensando en algo juntos. Toma una clase de cocina. Prueba la cerámica. Vaya de excursión a algún lugar nuevo. Aprende a bailar, empieza a jugar tenis o finalmente haz ese viaje de fin de semana del que siempre has hablado. También pueden volver a algo que solían disfrutar juntos.

No importa si eres bueno en eso. Ser terribles en algo juntos puede ser la mitad de la diversión. Lo que importa es crear recuerdos nuevos en lugar de repetir la misma semana una y otra vez.

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3. Sea la persona en la que puedan apoyarse

El romance es fácil cuando todo va bien. La prueba más profunda llega el martes miserable en el que el trabajo era terrible, el perro está enfermo, se avecina un drama familiar y a tu pareja no le queda nada en el tanque. A veces necesitan consejos. A veces necesitan cenar. A veces simplemente necesitan que alguien les diga: «Eso suena muy difícil», sin intentar arreglarlo todo de inmediato. Tráeles café. Siéntate junto a ellos. Llévelos a caminar si eso ayuda. Sentirse apoyado crea seguridad emocional y eso importa más que los grandes gestos.

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4. Di las cosas bonitas en voz alta

Es sorprendentemente fácil pensar cosas bonitas sobre tu pareja y nunca decirlas. Tal vez se vean geniales hoy. Quizás apreciaste lo pacientes que fueron. Tal vez recordaron tu merienda favorita o te abrazaron exactamente en el momento adecuado. Dígalo.

A la gente le gusta sentirse notada. Si tu pareja hace un gesto dulce y le muestras un aprecio genuino, es más probable que se sienta bien al hacerlo nuevamente. Más importante aún, los elogios hacen que alguien se sienta visto. Un breve “Me encantó que hicieras esto” puede significar más de lo que creemos.

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5. Practica la gratitud

Cuanto más tiempo alguien forme parte de tu vida diaria, más fácil será dejar de notar todo lo que hace. Quizás siempre hagan el café. Se acuerdan de comprar tu pasta de dientes. Escuchan la misma historia de trabajo por tercera vez porque todavía es necesario hablar de ello. Nada de eso es glamoroso, pero así es a menudo el amor.

Di gracias. Sea específico. Dígales lo que aprecia y por qué. La gratitud te hace hacer una pausa y notar lo que ya es bueno en lugar de concentrarte constantemente en lo que podría ser mejor.

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6. Sonríen más el uno al otro

Sí, que un extraño te diga que “sonríes más” es profundamente irritante. Esto es diferente. Una sonrisa genuina de alguien a quien amas puede suavizar el estado de ánimo. Piensa en mirarse a los ojos durante una cena incómoda, sonreír cuando cruzan la puerta o reírse juntos por algo ridículo.

No es necesario fingir felicidad o fingir que los problemas no existen. Pero dejar espacio para más risas y alegría puede evitar que una relación se convierta en nada más que tareas domésticas, horarios y conversaciones prácticas. Las relaciones sólidas rara vez se construyen mediante un gran gesto romántico. Se construyen a través de docenas de pequeñas decisiones que silenciosamente dicen: «Todavía te noto. Todavía me importas». Puede que no sea llamativo, pero a menudo es lo que perdura.

7. No dejes que los buenos modales desaparezcan

Es sorprendentemente fácil que los “por favor” y “gracias” desaparezcan una vez que la relación se siente cómoda. Pero las pequeñas cortesías siguen siendo importantes, incluso después de años. Si tu pareja te trae café, prepara la cena, limpia o te trae algo de camino a casa, reconócelo. Un rápido agradecimiento puede hacer que un momento ordinario se sienta más cálido y apreciado. Los buenos modales no son más que respeto cotidiano disfrazado. Estar cerca de alguien no debería significar tratar su esfuerzo como algo automático. De hecho, cuanto más familiar se vuelva tu relación, más importante será seguir demostrando que notas lo que hacen.

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8. Cree en tu pareja

Creer en tu pareja puede marcar una diferencia mayor de lo que crees. Cuando están nerviosos por un nuevo trabajo, un proyecto creativo o alguna decisión en la vida, escuchar «Creo en ti» puede ser increíblemente tranquilizador. Eso no significa fingir que son perfectos o ignorar cada defecto. El verdadero apoyo consiste en ver a la persona en su totalidad y aun así recordarle lo que hace bien. Exprese las cualidades que admira, especialmente cuando dudan de sí mismos. Las relaciones se sienten más seguras cuando ambas personas se sienten alentadas en lugar de evaluadas constantemente. La confianza crece cuando alguien a quien amas ve potencial en ti y realmente lo dice.

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9. Presume un poco de ellos

No es necesario que te conviertas en la persona que habla de su pareja en cada conversación, pero alardear un poco puede ser dulce. Cuéntales a tus amigos cuando tu pareja hace algo reflexivo, logra algo por lo que trabajaron duro o mejora tu vida. Y si están cerca cuando lo dices, mejor aún. Escuchar a alguien que amas hablar con orgullo de ti puede resultar increíblemente afirmativo. También crea una atmósfera de mayor apoyo en la relación, porque las personas cercanas a usted escuchan lo que valoran mutuamente. Todo el mundo disfruta a veces de un pequeño estímulo para su ego, especialmente de alguien que importa.