7 límites que las parejas exitosas establecen en sus relaciones

Establecer límites personales y emocionales es una parte importante de cualquier relación. Sin límites apropiados, puede resultar imposible protegerse de la manipulación. Abre la puerta a que otros lo utilicen o lo lastimen. Pero ¿cómo se puede caminar por la delgada línea entre tener una relación saludable y establecer límites en una relación romántica?

Por definición, los límites definen un vínculo saludable entre las personas. Sin ellos, las personas pueden volverse codependientes o priorizar excesivamente su autoprotección por sobre su bienestar general. Aprender el arte de los límites puede ayudar a aumentar la seguridad, al mismo tiempo que fortalece el vínculo y aumenta la probabilidad de que dure para siempre.

Aquí te dejamos algunos pequeños límites que las parejas más exitosas establecen y que vale la pena considerar en tu propia vida personal.

1. Poner a tu pareja primero

Aunque puede resultar difícil dejar a la familia extensa y a los hijos en segundo plano, es fundamental que tu pareja romántica ocupe el primer lugar y les preste la atención que merecen. A algunas personas les resulta muy difícil hacer esto, especialmente si comparten un vínculo más profundo con sus hijos que con su pareja. Si bien proteger y amar a tus hijos y al resto de tu familia es fundamental, nunca debería ser a costa de ignorar a tu pareja y no darles el amor y la atención primordiales que merecen.

Cuando la relación romántica se resiente, puede tener consecuencias para los niños, como inseguridad y problemas emocionales. Si ambos se llevan bien y se consideran lo primero en la vida del otro, crearán una base más confiable para sus hijos y actuarán como un modelo a seguir para ellos. Como resultado, priorizar la relación con su pareja es la mejor decisión que puede tomar y, en última instancia, lo convertirá en un mejor miembro de la familia, padre y amigo.

2. Proteger la relación de interferencias

Proteger la relación de cualquier interferencia externa es esencial. Recuerda que tu pareja es lo primero. Por eso, presentar un frente unido a tus hijos y resolver los desacuerdos en privado es más importante de lo que crees. Aunque no nos gusta pensar que un niño tenga poder sobre nosotros, ellos controlan nuestras decisiones más de lo que nos gustaría pensar, pero brindarles apoyo emocional no debería restar valor a la conexión emocional con tu pareja.

Cuando los hermanos y los padres intentan interferir, es inapropiado porque pierden esa etiqueta de “lo más importante” cuando te casas o inicias una relación comprometida con tu cónyuge. La forma en que te relacionas con ellos ahora es diferente, y se considera una traición si priorizas el apoyo a ellos por sobre tu relación matrimonial.

Lo mismo ocurre con los amigos: aunque es posible que mantengas un vínculo para siempre, debes tener cuidado con desarrollar aventuras emocionales con amigos y compañeros de trabajo. Esa intimidad está reservada para tu relación emocional.

3. Priorizan la diversión y el ejercicio juntos

Lamentablemente, muchas relaciones amorosas ocurren en el gimnasio, especialmente entre quienes pasan horas comprometiéndose a estar más sanos de manera regular. Para evitar esto, las parejas pueden hacer ejercicio juntas o, si no lo disfrutan, al menos tengan cuidado de no desarrollar un apego poco saludable con otras personas. Lo mismo ocurre con las actividades recreativas fuera del trabajo. Si bien está bien tener sus propios pasatiempos, realizar actividades que consuman tiempo con su pareja es una excelente manera de establecer vínculos y divertirse al mismo tiempo.

Si una pareja no es compatible en lo deportivo, muchas actividades, como el ciclismo, no darán como resultado una conexión. Sin embargo, el ciclismo en tándem, el kayak o jugar a dobles, al pickleball o al tenis pueden solucionar este problema e incluso fomentar el trabajo en equipo y el crecimiento entre ambos. Conectarse entre sí es más importante que conectarse con los demás, por eso es importante fomentar los límites en las actividades al aire libre.

4. Se aseguran de que sus carreras se aceleren igualmente

No es justo que una persona supere a la otra en ambiciones profesionales mientras que su pareja está atrapada en casa con todas las responsabilidades. Deben hacerse concesiones y sacrificios entre ambos. Si ambos tienen carreras exigentes al mismo tiempo, puede ser más probable que se divorcien, ya que un matrimonio no puede funcionar de manera realista cuando ambas personas tienen demandas extremas de tiempo, especialmente si se suman los niños.

Una forma de resolver este problema puede ser turnarse para ascender en la carrera profesional. Una persona puede trabajar a tiempo parcial y asumir más responsabilidades, mientras que la otra se centra más en el trabajo. Sin el tiempo que requiere, un matrimonio puede no ser lo suficientemente fuerte como para sobrevivir, así que dedique tiempo a idear una solución que funcione para ambos.

5. Protegen su tiempo y muestran aprecio.

Mantenerse en sintonía es una de las cosas que hacen las parejas fuertes, pero no es necesariamente fácil. Requiere comunicación, apertura e intimidad. Puedes demostrarle tu aprecio a tu pareja antes de despedirte por la mañana e incluso enviarle este amoroso mensaje de texto a mediodía para recordarle que lo extrañas y que estás deseando pasar tiempo con él.

Conocer sus ritmos de humor puede ayudarle a determinar cuándo enviar un mensaje de texto o decir palabras de aliento en el momento apropiado e incluso ayudarlos a salir de sus crisis emocionales con la tranquilidad adecuada.

6. Previenen mutuamente las conductas adictivas

Las drogas y el alcohol no son las únicas adicciones que existen. Hay muchas otras, como la adicción a las redes sociales o la adicción al trabajo, y suelen ser una forma de disfrazar la soledad y el dolor emocional. La adicción puede provocar una desconexión en la relación e impedir que tu pareja te brinde el apoyo que necesitas para sentirte mejor, en lugar de enmascarar esos sentimientos con un comportamiento problemático.

Manténgase alejado de estos ciclos de antojos, ya sea fumar, beber, jugar o consumir contenido para adultos. Estas conductas también pueden ser muy adictivas y costosas, ya que fomentan un comportamiento reservado y causan problemas en las relaciones.

7. Mantienen bajo control su consumo de medios digitales

La tecnología y el mundo digital invaden todos los aspectos de nuestra vida en la actualidad, y es más importante que nunca controlar el tiempo que pasamos frente a dispositivos electrónicos y redes sociales. Desplazarse por el teléfono o mirar televisión mientras su pareja habla con ella puede hacerla sentir en un segundo plano.

Considere dejar de lado los teléfonos durante las comidas y no pasar tiempo frente a una pantalla cuando estén teniendo conversaciones serias o simplemente charlando sobre cómo les fue durante el día. No hay nada de malo en desconectarse de las redes sociales de vez en cuando, e incluso puede mejorar la comunicación entre ustedes dos.